1人目の妊娠時、
つわりが酷く体重が7キロ減少しました。
少しでも楽になりたくて
手探りで色々な対策を試しましたが
自分の体に合うアイテムや方法を探すのは
本当に大変でした。
妊婦用サプリメント Prenatal Vitamin
吐き続けていたので
自分の栄養状態が悪いことは明らかで、
赤ちゃんの体がとても心配でした。
病院でも推奨していたので、
妊娠がわかってから
妊婦用サプリメント(=Prenatal Supplement)を飲んでいました。
まずはこちら。
お腹の子に少しでも良いものをと、
最初はオーガニックのこちらを飲んでいました。
小指の第一関節までくらいの大きさで
漢方のような独特な香り。
体が元気なうちは問題なく飲めましたが、
つわりが始まると飲み込めない大きさと匂いで
吐き気を加速させてしまったので
妊娠前と、つわりが落ち着いた後に飲みました。
2人目・3人目の時はこちらも使いました。
同じような大きさと香りなので、
やはりつわりが酷い期間は飲めませんでした。
つわりのピーク時は、
サプリメントは結局何も飲めませんでした。
少しだけ落ち着いた頃、
友人からグミタイプを勧められ、
こちらを主に食べていました。
味はお菓子のグミに近いので食べやすいです。
それでも、つわりのピーク時にはやはりダメでした。
妊婦用のサプリメントは産後の栄養補給にも使えるので
産後も使用して最後まで飲み切りました。
妊娠前はサプリメントどうしてた？
妊娠を望んだ段階で、
毎日葉酸サプリを飲み始めました。
どこでも購入できるNature Madeの葉酸(Folic Acid)です。
いつ妊娠できるかもわからない中で
気軽に飲み続けられるように、
リーズナブルなものを選びました。
サプリメントどうやって選んだ？
私は自分で色々なメーカーを調べて決めました。
どれもそんなに変わらないだろうと思う一方で
妊娠してからは、お腹の赤ちゃんと直接繋がっている実感が湧いたからか
なるべく自然由来のものを好むようになりました。
ただ、選び方が本当に難しいです。
わからない時は、ぜひ病院でドクターに質問してください。
オススメのものを教えてくれると思います！
